Источник: Бодибилдинг на max-body.ru Автор: Vkopirait. Данный тренировочный режим нельзя назвать удачным, т.к. организм, за сутки отдыха успевает набрать то, что потратил
Программа для похудения помимо прочего подразумевает снижение потребляемого числа калорий.
http://max-body.ru/programmy-trenirovok/razlichnye-programmy/2551-trekhrazovaja-programma-trenirovok-trenirovka.html