С помощью найдено страниц - 403961

11. Что кушать после тренировок. - страница 2
    

    Насчет воды, бытует мнение, что во время и сразу после тренировок, не пить, вредно для сердца.

    Если похудеть, то не кушаем 3 часа до и после тренировки, питье (вода, чаи травяные, шиповник, каркаде...

    http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=638&page=2


12. Еда после тренировки | Здоровье спорт и саморазвитие
    

    1) Первая, но и самая критикуемая версия ответа состоит в том, что если вы хотите похудеть, и вам несильно важно состояние ваших мышц, то вы можете легко ничего не есть после тренировки, а просто пить прохладную чистую воду в течение какого угодно времени.

    http://samosoverhenstvovanie.ru/sport/eating-after-training


13. Питание до и после тренировки для похудения
    

    Что касается воды и отрубей – они вообще никак не влияет на сахар в крови. Пить можно до тренировки, после тренировки и вообще когда угодно.

    Если вы хотите похудеть, то после кардио-тренировки нельзя есть 1-1,5 часа.

    http://foodlover.ru/pitanie-do-i-posle-trenirovki-dlya-poxudeniya.html


14. Питание после тренировок для похудения
    

    Конечно, если цель ваших тренировок похудеть, а не нарастить мышцы, то есть не стоит. Зато можно пить – не газировку, а минеральную воду без газов или – лучше всего – кипяченую водичку. Кушать желательно не менее, чем через 2 часа. А лучше всего – через 3. После...

    http://netkilo.ru/pitanie-posle-trenirovok-dlya-pokhudeniya


15. Питание и тренировки. Что бы похудеть! | Форум "Идеальное Тело"
    

    я за месяц похудела на 13 кг. занималась. за 2 часа до трен-ки не ела, и 2 часа после. ела белки и углеводы-обычные порции. воды пила много во время

    если не хочешь массу - не ешь после тренировки углеводы! перед тренировкой можно, но медленные типа каши - и немного.

    http://idealbody.org/threads/Питание-и-тренировки-Что-бы-похудеть.470/


16. 5 принципов питания при похудении
    

    Я изложу основные принципы, которых вы должны придерживаться, если хотите похудеть, сохранив при этом мышцы.

    А мне тренер говорит, что для похудения нельзя пить во время и после тренировки.

    http://www.tvoytrener.com/pitanie/pitanie_pohudenie.php


17. Wiki Fit | Углеводное окно или почему я ем фрукты после тренировки!
    

    Тренировки у меня, как правило, силовые. Цели сильно похудеть нет, разве что на пару кг, но и набирать лишнего тоже нельзя.

    Также можно обойтись ВСАА до и после тренинга, если не хочется пить протеиновый шейк, а в течении часа просто хорошо пообедать, белком из...

    http://wikifit.ru/?p=981


18. Что нужно кушать Перед-После Тренировки для похудения.
    

    Что нужно кушать перед-после тренировки. Примерное меню и продукты.

    Людям старше тридцати воду необходимо пить не по желанию, а по необходимости.

    в натуре если так питаться то можно и похудеть. Ответить.

    http://islimming.ru/142/eat-before-after-training/


19. Что пить на тренировках?
    

    если взвешиваетесь до и после тренировки, то конечно, если не пить в течении тренировки, вес будет меньше, именно из за потери воды в организме. это не похудении, это именно издевательство.

    http://www.ljpoisk.ru/archive/11007779.html


20. Питание до и после тренировки - TalkyLand
    

    как можно во время тренировки не пить? я после каждого упражнения делаю хотя бы глоток, так как в горле все пересыхает. При этом я стараюсь похудеть.

    http://talkyland.com/talky/21152/